2023年6月6日

是第28个全国“爱眼日”

今年的主题是

“关注普遍的眼健康”

眼睛是最重要的感官之一

用眼不当

  会导致各类眼部疾病

增强爱眼护眼意识刻不容缓！

护眼主题升旗仪式

      为了进一步普及科学用眼知识，提高学生视力健康水平，培养学生科学用眼的习惯，降低我校学生总体近视率，我校开展一系列预防近视的宣传教育活动。

     学校开展以“爱护眼睛 珍爱视力”为主题的升旗仪式。张辉校长在国旗下给师生们介绍了爱眼日的由来、近视的危害及原因、同时向同学们发出倡议，共同约定做到强化健康意识、养成良好生活方式、坚持护眼措施、加强户外锻炼、自觉减少电子产品使用、纠正不良读写姿势。

护眼知识讲座

守护“睛”彩世界

      增强学生爱眼护眼意识，促进学生养成正确的用眼卫生习惯，我校举办护眼知识座谈会。丰富眼保健知识，纠正护眼保健操姿势。

     眼睛是我们感知接触外界最直接的器官，通过眼睛能够看到外面美丽的世界，其实是光线通过眼球的屈光介质等结构，让物体像拍照一样聚焦在视网膜上，转换成电信号传入大脑的视觉中枢，从而产生图像。在此过程中任何一个位置出现问题都会导致我们视物异常。

爱眼小课堂

如何预防近视

     1、合理使用电子产品：

     合理使用电子产品，少看电视，控制近距离用眼时间。遵循“20-20-20” 法则，即近距离用眼20分钟后，要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。

     2、养成良好的用眼习惯：

     注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”。持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。坚持正确做眼保健操，护理好眼部健康。

     3、不挑食、保障营养餐摄入

     学校营养餐如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，完全满足学生们微量元素的补充。同学们要做到不偏食挑食，保障微量元素摄入。

     动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。

     4、增加户外运动

    增加户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

     眼睛是我们感官中最重要的器官之一，它是“心灵之窗”。眼部疾病危害身体健康，积极防控眼疾，才能共筑光明未来。了解科学用眼知识，守护青少年用眼健康。